太极拳练习五步法  

作　　者：王平 

机构地区：[1]不详

出　　处：《科学生活》2022年第6期16-17,共2页Science & Lifestyle

摘　　要：一次完整太极拳练习大致可分五步,行抱拳礼到放松整理,有的人认为,太极拳动作慢,运动不剧烈,大大降低受伤的风险,练太极拳前做预备活动,似乎多此一举。其实不然,太极拳练习前做预备活动,不仅可以活动身体、预防受伤、在练习过程中帮助练习者动作到位,还能在心理上有凝神静息的准备,使练习者快速进入正式的练习。

关 键 词：练习过程 抱拳礼 练习者 太极拳练习 五步法 多此一举 放松整理 太极拳动作 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]