冬令进补:温补驱寒的对与错  

作　　者：窦丹波[1,2,3,4] 

机构地区：[1]上海中医药大学附属曙光医院传统中医科 [2]上海中医药大学中医国际标准化研究所 [3]上海市中医药学会络病分会 [4]上海市中医药学会瘀证分会

出　　处：《大众医学》2022年第11期12-13,共2页

摘　　要：冬三月是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。我国传统养生方法中素有冬季温补的习惯,认为冬天应该多吃温热性质的食物,以提高身体的耐寒能力。根据“虚则补之,寒则温之”的原则,冬季进行针对性的温补,能扶持虚弱、改善功能、防病强身。但也有些人因盲目温补而导致“上火”等不良反应。

关 键 词：虚则补之 温补 耐寒能力 最佳时机 上火 不良反应 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]