小学男子百米运动员专项力量训练的研究  

作　　者：陈祝豪 

机构地区：[1]南京市栖霞区燕子矶中心小学,江苏南京210038

出　　处：《拳击与格斗》2022年第10期112-114,共3页Boxing & Fight

摘　　要：百米短跑属于竞技类体育项目.当前,短跑的竞争愈发激烈.力量素质的训练对于运动员成绩的提高有重要影响.在专项力量方面的训练当中,需要遵循全面、专项等原则,突出训练重点;对于速度力量方面的训练应该保证练习次数、组数等设定的合理性,注意训练时间的控制.在小学阶段,男子运动员在短跑训练过程当中,需要克服自身体重方面的阻力,所以此时期的训练重点需要以技术动作的准确度为主,注意强度负荷的控制,保证训练过程的长期性,注重对运动员核心力量方面的训练,提高其身体协调能力、灵敏度等.本文对于男子百米运动员的专项力量训练特点进行介绍,对专项训练内容和策略运用进行探讨.

关 键 词：小学体育 百米运动员 专项力量 训练策略 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]