“一秒入冬”的健康秘籍  

出　　处：《伴侣》2022年第11期61-61,共1页Companion

摘　　要：“三防”——防郁、防燥、防寒1.防郁季节更替易使人的情绪受到消极影响。忧思多虑,必伤肝脾。此时应注意调养脾胃,多晒太阳,多补充富含维生素B的食物,有助于人们改善情绪。2.防燥当“燥”犯肺时,容易出现“津干液燥”的现象,比如口鼻咽喉发干、皮肤干裂等。日常饮食上要多吃些滋阴润燥的食物,如芝麻、蜂蜜、苹果、葡萄等。

关 键 词：皮肤干裂 日常饮食 滋阴润燥 季节更替 维生素B 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]