走路姿势要对症  

作　　者：张学礼 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（上半月）》2022年第11期58-58,共1页

摘　　要：行走定义为“世界上最好的运动”。走路简单易行,健身效果非常不错。走法不同,功效也不同。高血压:脚掌着地走要脚掌先着地,不要脚后跟先落地。每次走30~60分钟,每周5~7天,速度可以逐渐增快,身体微微出汗,不过分劳累为宜。

关 键 词：健身效果 高血压 脚后跟 着地 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]