高原青少年中长跑运动员的能量代谢及营养补充研究  

作　　者：谢亚农 

机构地区：[1]海东市群众体育指服务中心,青海海东810700

出　　处：《青海体育科技》2022年第1期54-57,共4页Qinghai Physical Education Science and Technology

摘　　要：青少年运动员合理的营养补充是打好基础提高训练水平和成材率的关键时期。本文通过文献资料法、逻辑分析法等方法,对中长跑项目技术特点、能量代谢特点以及日常饮食补充、训练期间营养补充等进行了分析。认为中长跑运动员合理的饮食安排对提高运动成绩、尽快消除疲劳、保证机体的正常代谢过程具有重要作用,同时在训练和比赛过程中因根据中长跑运动员能量代谢特点、不同的训练阶段,合理安排饮食。

关 键 词：青少年中长跑运动员 能量代谢 营养补充 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]