睡觉 把握时机很重要  

作　　者：全毅红[1] 刘畅[1] 

机构地区：[1]武汉市中心医院中医科

出　　处：《大众健康》2022年第12期64-64,共1页WELL-BEING

摘　　要：一觉醒来头昏脑涨、浑身无力,睡了,又好像没睡。这是怎么回事?其实,睡觉需要把握时机。睡觉要选子午时辰子时是指晚上11时至第二天凌晨1时,午时是指上午11时至下午1时。中医认为,子时和午时是一天中最适合睡觉的时间,能帮助人体快速修复损伤、养精蓄锐,达到最佳状态。

关 键 词：把握时机 睡觉 浑身无力 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]