啸咏  

作　　者：伦立飞 

机构地区：[1]不详

出　　处：《绿色天府》2022年第11期70-70,共1页Green Tianfu

摘　　要：有时在公园,在河岸,在田野,听到有人拉着长腔啸咏,总以为那是唱歌的或者唱戏的艺术家在练嗓子,当知道那是人们在锻炼身体时,着实让我惊了一下,这“喊嗓”的长吁短叹,也能养生?翻开中医古籍一看,果真如此,于是咱也加入到了这“鬼哭狼嚎”的仰天长啸中。一位中医朋友告诉我,啸咏能够喊出丹田的内蕴之气,有锻炼人体气机升降出入的功能。从养生保健的角度来说,规律地啸咏运气,吐故纳新,是养气练气的自我保健良方。

关 键 词：气机升降出入 中医古籍 养生保健 吐故纳新 仰天长啸 保健良方 丹田 养气 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]