老年人运动时可“偷点懒”  

作　　者：王同翠 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康生活》2022年第11期40-40,共1页

摘　　要：许多老年人因为身体的缘故,不方便参加慢跑、爬山、打球等剧烈运动或用力较多的运动。但是,运动不仅能改善身体状况,延缓器官机能的衰老,而且能起到健身的效果。老年人在运动锻炼时,除注意选择较小负荷的项目外,还应在运动过程中“偷点懒”,避免大强度的动作和长时间的活动。

关 键 词：器官机能 运动锻炼 身体状况 剧烈运动 老年人 小负荷 爬山 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]