挥拍运动最能延年益寿 老人挥拍不要太猛 还要控制时长  

作　　者：常笑健康 

机构地区：[1]不详

出　　处：《自我保健》2022年第12期12-13,共2页Self-Care

摘　　要：众所周知,运动锻炼会让身体发生好的改变。运动项目很多,如跑步、游泳、太极,但要问哪种运动最延年益寿,可能就“公说公有理,婆说婆有理”了。然而最近的一项研究却直截了当阐明:挥拍运动最能延年益寿。25万参与者提供数据近日,美国国家癌症研究所分析了超25万参与者数据,并调查了他们休闲时间的运动类型和运动时间。运动类型主要包括7种:跑步、骑自行车、游泳、其他有氧运动(如使用健身器械)、挥拍运动(如羽毛球)、打高尔夫和步行锻炼。经过大量数据分析之后,研究人员得出了3个重要结论。

关 键 词：运动锻炼 健身器械 有氧运动 步行锻炼 休闲时间 数据分析 羽毛球 骑自行车 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]