“动态恢复”能尽快解乏  

作　　者：袁艺 

机构地区：[1]不详

出　　处：《金秋》2022年第24期27-27,共1页

摘　　要：运动会导致机体产生两种疲劳情况,第一种叫能量耗竭,即体内储备的能源物质用尽,主要在长时间、强度不大的运动后产生,如快走或慢跑一小时甚至更长时间后;另一种是神经性疲劳,通常为强度大的运动后产生,如力量训练或篮球、足球比赛后,自主神经系统产生疲劳。那么,如何进行身体恢复对运动后产生的疲劳更有效果?运动恢复有两种,静态恢复和动态恢复。

关 键 词：足球比赛 自主神经系统 动态恢复 能源物质 运动会 慢跑 身体恢复 能量耗竭 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]