PNF拉伸对散打专项学生髋关节柔韧素质的影响研究  

作　　者：赵光明 韩金媛 陈静越 修涛 

机构地区：[1]吉林体育学院研究生处

出　　处：《拳击与格斗》2022年第18期93-95,共3页Boxing & Fight

基　　金：吉林体育学院研究生科研创新基金(YC2021045)研究成果。

摘　　要：为探讨改善散打专项学生髋关节柔韧性的有效方法,通过对16名男性受试者分别采用8周常规拉伸与PNF拉伸训练,研究两种不同训练方法实验前后对髋关节柔韧性的影响。结果表明:常规拉伸方法与PNF拉伸方法均对散打专项学生髋关节柔韧性有显著的效果,其中PNF拉伸对柔韧性提升效果更好。

关 键 词：PNF拉伸 散打 髋关节 柔韧性 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]