如何缓解焦虚情绪  

出　　处：《农村百事通》2023年第1期57-57,共1页

摘　　要：一、调整好自己的心态。在日常生活中,我们应该要学会调整自己的心态,控制好牌气,不要过于随意爆发,以免后果恶化。二、学会放松。焦虑烦躁往往是因为长时间过度的紧张情绪所导致的,在面临繁重的学习、工作压力时,我们要学会主动放松。当我们感到身心疲惫,或者长时间集中注意力之后感觉效率明显下降时。

关 键 词：集中注意力 焦虑烦躁 紧张情绪 身心疲惫 日常生活 心态 放松 调整 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]