提升个体独特感,真正学会爱自己  

作　　者：汪雪娜 

机构地区：[1]商丘工学院,商丘476000

出　　处：《中小学心理健康教育》2023年第5期78-80,共3页Mental Health Education in Primary and Secondary School

摘　　要：负面体验和心理症状的出现往往与个体独特感不足有关,不能真正爱自己的人,即个体独特感不足的人。个体独特感不足的表现,包括羡慕他人的独特性、个性敏感警惕、过度自我批评三方面。个体独特感不足与早期家庭生活中得到的照顾不足有关。由此提出了四点提升个体独特感的策略,即觉察内在语言,接纳自身缺点,准备安抚性的言语或动作,像关怀他人一样关怀自己。

关 键 词：个体独特感 客体关系理论 自我关怀 

分 类 号：G44[哲学宗教—心理学]