睡前多捶背睡眠有保障  

作　　者：叶建中 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2023年第2期124-124,共1页Health Preserving

摘　　要：如今,许多人都有失眠症状,还有人入睡困难或者睡眠浅.大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就是一种好办法,它可以治疗失眠,催人入睡. 中医学认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,适当捶打背部,可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用.

关 键 词：足太阳膀胱经 宁心安神 入睡困难 失眠症状 疏通经络 循行 督脉 五脏六腑 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]