雨水一一山药粥红枣粥 祛湿调脾  

出　　处：《自我保健》2023年第2期7-7,共1页Self-Care

摘　　要：雨水过后雨量增多,而脾胃喜干恶湿,易为水湿所困,脾虚也易致虚胖难减肥,此时养生宜除湿、养脾。粥易消化,常食莲子粥、山药粥、红枣粥等,能滋补脾胃。如要祛湿除虚胖,可常食鸭肉芡实粥或薏米粥,补脾止泻、祛湿祛滞。

关 键 词：薏米 山药粥 祛湿 鸭肉 养生 减肥 雨水 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]