轻松也需勤用功,养生功法来助力  

作　　者：张娜[1] 于清茜 

机构地区：[1]河北中医学院 [2]北京中医药大学

出　　处：《中医健康养生》2023年第2期68-70,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：平时有气无力、受一点风寒就鼻塞流涕、失眠、焦虑、脾气急躁、腰酸、背痛,这些看似不起眼的症状其实是身体向你发出的求助信号。现代社会生活节奏快,很多人都处于不同程度的紧张、焦虑状态中。长期如此,容易导致自主神经功能紊乱,引起机体免疫力降低,从而引发胃肠功能紊乱、失眠、感冒、高血压病、疲劳综合征等多种疾病,导致功能性甚至器质性病变,严重影响生活质量。因此,在紧张的生活节奏中,要学会适时“放松”。

关 键 词：脾气急躁 鼻塞流涕 社会生活节奏 背痛 疲劳综合征 焦虑状态 养生功法 失眠 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]