考量健康运动的重要指标静息心率  

作　　者：高新海 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康生活》2023年第1期38-39,共2页

摘　　要：笔者朋友小吴是一名健身爱好者,昨天我们聊天时,他说他在一周前参加完一次30公里的越野比赛后,该休息时休息了,该补充营养时也补充了,但这两天在训练中,不管是做举铁等无氧运动还是跑步等有氧运动,他状态都不好,总感觉特别累。见他戴着一块运动手表,笔者让他打开手表,看看他最近一段时间的静息心率(RHR)。笔者发现,在他手表中显示最近一阶段的静息心率较之前提高了5~6次/分。小吴的问题应该出在静息心率上。

关 键 词：静息心率 无氧运动 补充营养 有氧运动 健身爱好者 手表 休息 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]