春日减五斤 燃烧体脂指导意见  

作　　者：周铭 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2023年第3期18-20,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：春节虽然渐行渐远,可长假过后的体重增加还没完全被“治愈”。除了运动手段,正确饮食方略和保持活力的生活方式,是减少体表脂肪的关键驱动力。一些浅显且高效的解决方法,可以加速达成减脂目标,月减五斤不是梦。制造热量赤字要想减少身体脂肪,最简单的方法就是制造热量赤字。简单来说,就是让燃烧的热量多于摄入。在实现这个目标方面,可以采取一些聪明的做法。

关 键 词：渐行渐远 驱动力 身体脂肪 赤字 燃烧 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]