不断超越 跟奥赛七冠王希斯学练腿  

ANOTHER LEG UP

作　　者：MONICA(编译) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2023年第3期150-155,共6页Fitness & Beauty

摘　　要：自从2011年以来,菲尔·希斯已经连续7年获得奥赛冠军,成为当今世界上最棒的健美运动员。虽然这些年来希斯的比赛成绩没有变,但他的训练方式并没有止步不前。腿屈伸希斯:“在腿部训练的最开始先做腿屈伸动作,可以起到预热股四头肌和膝关节的作用,这个动作还能预先疲劳股四头肌。”

关 键 词：健美运动员 股四头肌 希斯 止步不前 膝关节 屈伸 腿 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]