老年人体能三项指标:力量、平衡和灵活性(中)  

作　　者：郭峰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康》2023年第2期56-58,共3页Health

摘　　要：什么是平衡上一期我们介绍了老年人体能三项指标中有关力量的练习,今天我们一起来看看老年人怎样更好地保持身体的平衡。平衡是指抵抗破坏平衡的外力,以保持全身处于稳定状态的能力。任何运动几乎都是在维持身体平衡的状态下进行的,尤其是大肌肉群的活动,更需要有较好的平衡能力才能胜任。

关 键 词：大肌肉群 身体平衡 体能 灵活性 老年人 三项指标 力量 破坏平衡 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]