预防产后抑郁:从改善睡眠开始  

作　　者：胡惠南 

机构地区：[1]北京师范大学心理学部

出　　处：《心理与健康》2023年第3期32-33,共2页Psychology & Health

摘　　要：产后心绪不良是在宝妈群体中常见的现象,依据地区不同,发生率从40%到80%不等,产后心绪不良对宝妈们的影响程度小且持续时间短,一般来说,在产后两个星期,宝妈们就可以凭借自己的力量有效改善产后情绪不良的状态。不同于产后心绪不良,产后抑郁是女性分娩后出现的严重情绪紊乱,包括极度悲伤、食欲不振、疲劳、情绪起伏大、绝望、无意义感等多方面不良的生理心理表现。

关 键 词：产后抑郁 情绪紊乱 产后心绪不良 改善睡眠 持续时间 分娩后 情绪不良 有效改善 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]