趣味南拳游戏六例  

作　　者：武冬[1] 闫晓朋 

机构地区：[1]北京体育大学中国武术学院,100084

出　　处：《中国学校体育》2022年第12期42-43,共2页

摘　　要：南拳是我国南方拳种的总称,其结构紧凑、动作朴实、手法多变、步法稳健、以气催力、以声助威,风格独特、内容丰富,是中华武术体系中重要的组成部分。笔者参考南拳基本动作和典型技法,通过单人、双人、多人等练习参与形式设计趣味游戏,既可以传承民族传统体育知识、技能,发展学生的肌肉力量、关节灵活性和身体协调控制力,还能够培育学生的团结协作、不畏困难等意识。一、抛抓沙包适宜水平段:水平一至水平二。练习目的:锻炼学生的手指扣握力、身体小关节灵活性和协调控制能力,引导学生体会南拳手型中虎爪动作的刚劲、凌厉。

关 键 词：南拳 中华武术 民族传统体育 拳种 肌肉力量 趣味游戏 团结协作 风格独特 

分 类 号：G623.8[文化科学—教育学]