随时随地,“碎片化”养生  

作　　者：杨伟 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2023年第3期13-13,共1页

摘　　要：由于工作、生活等因素,许多人很难有专门的时间去养生,其实,利用碎片化时间就可以进行中医养生。起床后定时排便早上睡醒时,闭眼并转动眼珠,左右各七次,紧闭一会儿再忽然睁开,该法可保炼神光、祛除目疾。接着,躺床上揉腹,经常揉腹能够促进消化、提高免疫力。

关 键 词：中医养生 定时排便 碎片化时间 目疾 揉腹 闭眼 提高免疫力 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]