青少年跨栏项目髋关节练习方法  

作　　者：李文超[1] 聂玉爽 宋峥洋 

机构地区：[1]首都体育学院

出　　处：《田径》2023年第3期36-38,共3页Track and Field

基　　金：北京市社会科学基金项目,项目名称:北京市中考体育制度近十年演变及对未来体育课程导向的影响分析(21JYB009)。

摘　　要：跨栏跑属于非对称性的周期运动,技术比较复杂,是一项对运动员的技术要求较强的短跑运动,跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,在一些学校中得不到应有的重视,开展不够普及甚至在运动会中取消该项目,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。本文对跨栏跑项目的技术动作训练方法及要点进行了重点讲解。

关 键 词：跨栏 技术动作 训练方法 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]