加强小腿力量的体位 体式练习的原则 瑜伽体式锻炼的六大运动生理学原则  

出　　处：《健与美》2023年第4期76-77,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：现代的瑜伽习练中,瑜伽体式锻炼在某种程度上同样可以看做是一种运动方式,因此,适当地了解与之相关的运动生理学原则,对瑜伽教学及安全练习瑜伽是非常重要的,也是非常有帮助的。以下是部分需要遵循的方面:个体差异由于每个人的体质和感受方式都不相同,因此在瑜伽体式锻炼过程的身心反应也是不同的。

关 键 词：瑜伽教学 锻炼过程 运动生理学 身心反应 瑜伽体式 个体差异 瑜伽习练 感受方式 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]