春季养生要防“春困”  

作　　者：章菡 

机构地区：[1]不详

出　　处：《糖尿病天地》2023年第2期51-51,50,共2页Diabetes World

摘　　要：一到春天,糖友小周就总有一种怎么睡都睡不够的感觉,做事没干劲的,感觉很乏力,精神不振,只想睡觉。这种状态直接影响了小周的工作,导致他的工作效率低下,受到了领导的批评。俗语说“春困秋乏夏打”,春天是肝主气之时,主升发,万物皆主向外,向上的表现,如树木发芽,长出枝叶。人体在此时也是一样,经过一个冬天的收藏,气血升发表现在上部,在外肌表,所以在春天,人的气色都会有所改善,但是,自身的气血量是一定的,外在的多了,内在脏腑气血就相对不足,所以人们在运动工作之中就可能出现易疲劳的现象,俗称“春困”。

关 键 词：脏腑气血 小周 易疲劳 肌表 春困秋乏 主升发 春季养生 糖友 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]