春季养生

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春季养生一粥一菜加一茶
《当代老年》2025年第4期55-55,共1页李金辉 
春回大地,一元复始。立春之后,人体气血活动加强,新陈代谢开始旺盛,阳气向上升发、向外疏散,肝气逐渐旺盛,脾胃相对虚弱,加之春季多风,风邪侵袭人体,容易出现春燥。今天,就给大家推荐适合春季疏肝气、健脾肾的一菜一粥和一茶。
关键词：一菜一粥 健脾肾 春季 疏肝气 一茶 养生 
如何吃好春季养生时令菜
《中国食品》2025年第7期110-113,共4页张宇 丁航 桑宇平 
春回大地,万物生发。中医典籍《黄帝内经》记载:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”春季阳气升发,人体新陈代谢旺盛,此时饮食需顺应自然,以“清淡甘润、疏肝健脾”为原则。春季的时令蔬菜不仅鲜嫩可口,更富含营养与药用价值。韭...
关键词：鲜嫩可口 养生保健 人体新陈代谢 《黄帝内经》 中医典籍 时令蔬菜 疏肝健脾 马兰头 
春季养生这么做
《生活与健康》2025年第4期42-45,共4页刘凌云 
春天是生发的季节。春到人间,草木先知。草木萌发,一派生机。春季饮食,多辛少酸春季,在饮食上应该符合天地之气的生长、生发之势,多吃具有宣散生发之性的食物,少吃酸苦收敛的食物。哪些食物具有生发之性呢?比如麦子、香菜、舂笋、荠菜等。
关键词：香菜 春季 饮食 草木萌发 麦子 生发之性 养生 
《养肝护肾,春季养生指南》答网友问(部分)
《家庭用药》2025年第4期96-96,共1页胡静 
泡脚要泡到背后出汗吗:我买了中药包泡脚,可是泡15分钟后背后没有发热的感觉,我每次要泡半个小时。请问这样可以吗?一般泡脚的时候,建议先适当进行一些穴位(如涌泉穴等)的按摩,或者使用可以按摩脚底穴位的泡脚桶。
关键词：背后出汗 穴位按摩 春季养生 泡脚 中药包 涌泉穴 
春季养生家常菜——蒜薹、鳜鱼
《中老年保健》2025年第4期40-41,共2页王云(文/图) 
蒜薹:南北风味中的春之味蒜薹是春季餐桌上常见的食材,不同地域的人对它有着不同的称呼。北方人习惯称之为"蒜苗",南方人则多称之为"蒜薹"。这种称呼上的差异,折射出中国饮食文化的地域特色,北方人取其嫩绿如苗之意,南方人则着眼于其抽...
关键词：蒜薹 食材 春季 饮食文化 鳜鱼 南北风味 称呼差异 
春季养生攻略
《农村百事通》2025年第3期58-59,共2页李洋 
春季万物生发,天气乍暖还寒,既是容易生病的换季时刻,也是养生的重要时机。下面就从衣、食、住、行四个方面说一说春季如何养生,大家不妨跟着做一做。★衣★春季气温渐渐回暖,但寒潮仍不时造访,昼夜温差大,稍不注意就容易生病。俗话说:...
关键词：防寒保暖 做一做 春季气温 养生 昼夜温差 
春季饮食 少酸多甜 养肝护脾 8个食疗方助你调养身体
《自我保健》2025年第3期34-35,共2页无 
春天是万物复苏的季节,草木在春季发芽生长,而人体的肝脏在春天也更为活跃。因此,春季养生的重点是养肝护肝。中医认为,春季饮食应“少酸多甜”,以保护脾胃。以下是8个美味食疗方,它们不仅能养肝护脾,还能增强免疫力。
关键词：食疗方 养肝 增强免疫力 护脾 饮食 春季养生 复苏 
浅谈中医春季养生
《健康博览》2025年第3期62-63,共2页程权 
寒冷漫长的冬季悄然远去,期盼已久的春天已到来。一年之计在于春,在新的一年里如何让身心保持健康状态,是人们最关心的。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以...
关键词：黄帝内经·素问 伤肝 气血运行 养生之道 健康状态 寒变 四气调神大论 中医 
食疗茶饮助力春季养生
《中医健康养生》2025年第3期2-2,共1页
日前,国家中医药管理局召开的健康中国中医药健康促进主题发布会上,中医专家重点介绍了春季中医药健康养生知识和方法。春季养生要养肝健脾,同时润燥。专家建议,在饮食方面要“省酸增甘以养脾”,可以选择一些辛味和甘味的食物,比如香椿...
关键词：专家推荐 中医专家 香椿芽 荠菜 荸荠 
春季养生家常菜--韭菜、猪肝
《中老年保健》2025年第3期44-45,共2页王云(文/图) 
春食韭菜恰当时韭菜是一种家庭中常用的食材,它历史悠久,从春秋时期我国人民就开始人工栽培韭菜,《诗经·豳风·七月》中就有“四之日其蚤,献羔祭韭”的诗句。为什么祭祀时要用韭菜呢?这可能是人们发现,韭菜有"剪而复生"的特点,给人一...
关键词：韭菜 春秋时期 四之日 献羔祭韭 生生不息 
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