浅谈中医春季养生  

作　　者：程权 

机构地区：[1]西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院

出　　处：《健康博览》2025年第3期62-63,共2页Health Review

摘　　要：寒冷漫长的冬季悄然远去,期盼已久的春天已到来。一年之计在于春,在新的一年里如何让身心保持健康状态,是人们最关心的。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”春季是万物生长的季节,也是人体气血运行的旺盛时期。在这个生机盎然的季节,我们应该如何保养我们的身体呢?下面就来看看中医在春天如何养生。

关 键 词：黄帝内经·素问 伤肝 气血运行 养生之道 健康状态 寒变 四气调神大论 中医 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]