主动排毒保健康  

作　　者：郭旭光 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2023年第5期448-449,共2页Health Preserving

摘　　要：人体健康面临的一大挑战就是有效地抵御外毒和排出体内的毒素.而主动排毒是一种有效的"体内大扫除",主要有以下七法.主动咳嗽法自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,主要通过呼吸进入肺脏,它们既会对肺脏造成损害,又可以通过血液循环而"株连"全身.借助主动咳嗽可以帮助"清扫"肺脏.每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,并咳出痰液.

关 键 词：金属微粒 血液循环 室外空气 人体健康 深吸气 毒性物质 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]