常提肛 寿而康  

作　　者：王延群 

机构地区：[1]河南信阳464000

出　　处：《家庭医学（上半月）》2023年第4期50-50,共1页Family Medicine

摘　　要：据清代皇室医籍披露,乾隆皇帝能活到89岁高龄,成为我国历代皇帝中的最高寿者,与他几十年如一日地坚持“撮谷道”不无关系。撮谷道,古人又称之提肛功,是一种主动地、有意识而规律地收缩肛门及会阴部的肌肉,以达到防病健身目的的运动。唐代医学家孙思邈极为推崇此法,他在《枕中方》一书中规劝世人“谷道宜常撮”;我国古代长寿秘方《养生十六宜》中也提到“谷道宜常提”。

关 键 词：提肛 养生十六宜 孙思邈 医籍 历代皇帝 几十年如一日 会阴部 医学家 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]