倒立时间越长越好吗  

作　　者：武东明[1] 孙飙[2] 

机构地区：[1]国家体育总局体育科学研究所国民体质研究中心 [2]南京体育学院

出　　处：《发明与创新（高中生）》2023年第6期52-52,共1页

摘　　要：流言:“倒立养生法”不仅能帮助人们抵抗地心引力对身体的影响,还能缓解静脉曲张,增强记忆力。所以,倒立训练时间越长,效果越好。真相:倒立训练确实有益于身体健康,但倒立时间宜短不宜长。当人体处于倒立位时,大脑处于低位,此时脑部供血充足,大脑的活跃度会有一定程度的提高。倒立位有利于静脉血液的回流,缓解静脉瓣膜压力,可在一定程度上起到缓解静脉曲张的作用。

关 键 词：静脉血液 静脉瓣膜 静脉曲张 养生法 地心引力 倒立 活跃度 脑部供血 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]