老年人睡关“六准备”  

作　　者：毛周林 

机构地区：[1]不详

出　　处：《山西老年》2023年第4期66-66,共1页

摘　　要：老年人因为体质弱,免疫力下降,睡眠显得非常重要。好的睡眠,不但能够缓解疲劳,而且能够减缓衰老的进程,可谓一举两得。但要想睡好觉,却并不是一件容易的事情,老年人睡前需要做什么准备呢?着重把握以下六点。

关 键 词：体质弱 老年人 睡眠 免疫力下降 缓解疲劳 一举两得 减缓衰老 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]