失眠的困扰  

作　　者：李晨[1] 尚方明 

机构地区：[1]天津市第五中心医院

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2023年第3期50-50,共1页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：人的一生中有将近三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠是人类重要的生理需求,但是越来越多的人正受到睡眠问题的困扰,下面我们将通过中西医两方面视角读懂健康睡眠密码。一、自我分辨失眠类型的简单方法中医把失眠称为“不寐”,其主要病机是心神失养,与肝、胆、脾、胃、肾等脏器的气血阴阳失调密切相关。具体原因可分为情志失调、饮食失节、劳逸失调、病后体虚等。

关 键 词：气血阴阳失调 情志失调 睡眠问题 心神失养 失眠 不寐 三分之一 生理需求 

分 类 号：R25[医药卫生—中医内科学]