松筋柔脊十二法的推广价值以及路径研究  

The Popularization Value and Path Study of the Twelve Methods for Easing the Back

作　　者：叶莲子[1] 李雪梅 YE Lianzi(Neijiang Normal University,Neijiang 641000,Sichuan,Chian)

机构地区：[1]内江师范学院体育学院,四川内江641000

出　　处：《运动精品》2022年第10期81-83,共3页Physical Education Review

基　　金：内江师范学院校级一流本科专业建设点重点建设项目:峨眉养生与健康课程养生功法教学内容体系构建与实践研究(项目编号:YLZY201912)。

摘　　要：松筋柔脊十二法是以改善身体疼痛、不适等“亚健康”状态为目的的健身方法,其含有丰富的健身养生价值。针对目前松筋柔脊十二法的推广情况,文章采用逻辑分析法、文献资料法、归纳法的研究方法,对其推广价值以及路径进行研究。通过分析,本研究认为松筋柔脊十二法具有的舒缓自如,连绵不断、抻筋拔骨,转折圆活、循经导引,形神相随、呼吸自然,神态安详等特点。它对人体的生理和心理具有积极作用,对推动社会和谐稳定、传承传统文化具有重大意义,并具有多方面的推广价值。文章提出了以学校为阵地加强人才培养、以社区为平台增强群众性、以竞技活动为枢纽提高人们参与度和创新传播手段扩大传播范围的推广路径。

关 键 词：松筋柔脊十二法 特点 推广价值 路径 

分 类 号：G812[文化科学—体育学] R212[医药卫生—中医学]