桑葚煮着吃,滋阴养血  

作　　者：谭汉添(指导)[1] 

机构地区：[1]广州中医药大学第一附属医院药学部

出　　处：《健康养生》2023年第5期23-23,共1页

摘　　要：桑葚被人们誉为“民间圣果”,其养生功效不可小靓。中医认为,桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肤、润肠通便、乌发明目等功效。桑葚不仅可以生吃,也可以用来食疗。在此推荐两道桑葚食疗方——桑葚润肤乌发粥材料:桑葚60克,黑芝麻60克,梗米100克。做法:洗净桑葚、芝麻,研成细粉;淘洗梗米,放在砂锅内,加入桑芝麻粉,加水,文火煨粥,调味即成。

关 键 词：食疗方 桑葚 润肤 润肠通便 补肝益肾 滋阴养血 黑芝麻 养生功效 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]