健康新词典  

出　　处：《家庭科学》2023年第5期2-2,共1页

摘　　要：【情绪性进食】明明不饿却总是想吃东西,这种情绪绝大多数时候指的是焦虑。分析:情绪性饥饿其实是用食物补足身体情感需求的方式,要找到压力和焦虑的源头;另外要三餐规律,可按照个人作息制订一个三餐时间表;还可以转移注意力。做些其他的事,以转移“想吃”的注意力。

关 键 词：情感需求 情绪性进食 时间表 三餐 转移注意力 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]