经常跑步 会得“跑步膝”吗?  

作　　者：杨渝平[1] 

机构地区：[1]北京大学第三医院运动医学科

出　　处：《老年健康》2023年第5期21-21,共1页

摘　　要：跑步是一项大众运动,但也有人担心,经常跑步会造成膝关节磨损等,对膝盖不好。经常跑步会得“跑步膝”吗?在运动和日常生活中,我们应该如何保护膝关节?其实临床上没有“跑步膝”这一概念,如果感觉到膝关节不适,一般是软骨损伤、肌腱末端病、滑膜炎等,此时应注意休息,暂时不要运动,直到疼痛减弱或者消失为止。其实,只要运动量控制好了,跑步很少造成损伤。所有的运动都要适度,量力而行非常重要。

关 键 词：软骨损伤 滑膜炎 膝关节 大众运动 跑步 肌腱末端病 运动量 膝盖 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]