饭前做做“口瑜伽”  

作　　者：梁静 

机构地区：[1]不详

出　　处：《秋光（长寿生活）》2022年第11期13-13,共1页

摘　　要：饭前,先做一遍“口瑜伽”,可以有效防治口腔问题。这套“口瑜伽”,总共有四个动作。首先是头脸动作。肩膀上下动一动,头部前后左右动一动,用双手轻拍脸颊,再由下往上按摩脸部。这个动作,意在先活络口腔周围的肌肉,起到预热的效果。接着,是第二个动作。嘴角上扬,模仿微笑时的动作;然后嘟嘴,左右摆动;最后,张嘴,露齿笑。

关 键 词：左右摆动 瑜伽 前后左右 动作 有效防治 微笑 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]