久坐上班族这样锻炼能养生  

出　　处：《民间传奇故事》2022年第10期55-55,共1页Legendary Folktales

摘　　要：敲敲大腿一天到晚在办公室久坐,时间一长,肥胖不请自来。不仅如此,还容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。该怎样保健呢?没事多敲大腿两侧是个不错的办法。方法很简单,伸直双腿,用拳头去捶大腿外侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖。

关 键 词：内分泌失调 尾骨痛 痛经 久坐 大腿 膝盖 上班族 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]