大吃大喝一顿后,怎么减肥?  

作　　者：彭温雅 

机构地区：[1]不详

出　　处：《人生与伴侣（综合版）》2022年第6期49-49,共1页

摘　　要：想要减肥,三餐饮食一定需要保持规律。如果有推不开的应酬,我们必须思考在大吃大喝之后如何减肥,这也是有一些小技巧的。首先,尽量提高蔬果的摄取量,少吃隔夜菜,饮食以“七分饱”为原则,并避免吃零食。

关 键 词：摄取量 减肥 饮食 大吃大喝 隔夜菜 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]