晚餐这样做 有助控血糖  

作　　者：阮园[1] 

机构地区：[1]浙江医院内分泌科

出　　处：《保健与生活》2023年第10期41-41,共1页Healthcare & Life

摘　　要：近日,权威医学期刊《糖尿病治疗》发表的一项研究结果显示,晚餐吃得太晚,对糖尿病患者来说是一种“灾难”。那么,什么时间吃晚餐对血糖比较“友好”呢?结合现代人的作息习惯,17一19时是吃晚餐的最佳时段,吃得过饱、吃得太晚都不利于血糖的稳定。大家最好能在19时前吃完晚餐,最晚别超过20时,同时要注意,吃得越晚,就要吃得越少。

关 键 词：作息习惯 医学期刊 糖尿病治疗 最佳时段 血糖 晚餐 糖尿病患者 吃得过饱 

分 类 号：R58[医药卫生—内分泌]