瑜伽发现  

YOGA

作　　者：常乐乐 海燕 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2023年第6期75-75,共1页Fitness & Beauty

摘　　要：瑜伽缓解慢性疼痛随着现代社会工作节奏的加快,负“痛”前行给患者的生活质量带来很大困扰。慢性疼痛的原因是多方面的,身体和心理上的原因都不容忽视。而瑜伽与大多数运动项目的不同之处在于,它可以“照顾”到人们的身体健康和心理健康。瑜伽可以通过舒缓交感神经让身体得到放松、增加呼吸容量,以缓解慢性疼痛和精神压力。发表在《内科医学年鉴》(Annals of Intemal Medicine)上的一项研究发现,瑜伽可以帮助人们治疗关节炎、纤维肌痛、偏头痛、腰痛和许多其他类型的慢性疼痛。

关 键 词：慢性疼痛 瑜伽 现代社会工作 精神压力 心理健康 交感神经 偏头痛 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]