老年人该如何选枕头  

出　　处：《山西老年》2023年第5期45-45,共1页

摘　　要：人在上了年纪之后,睡眠时间会减少,睡眠质量会降低,高质量的睡眠可帮助老年人恢复体力。而枕头是我们睡觉的必备之物,选择合适的枕头,可提高老年人的睡眠质量。枕头高度枕头的最佳高度应该是比平躺时略高,一般来说枕高以10至15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。选用过高的枕头,在睡觉时,颈椎会被垫高。

关 键 词：生理弧度 睡眠质量 睡眠时间 最佳高度 必备之物 老年人 枕头 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]