功能性训练对110m栏运动员跨栏步技术的影响  

作　　者：贺星宇 雷亚男 

机构地区：[1]西华师范大学

出　　处：《新体育（下半月）》2023年第6期47-49,共3页New Sports

摘　　要：功能性训练对提高竞技能力、防止运动损伤等具有突出的作用,因而也是我国研究的热点。运用文献资料法、实验法、数理统计法,以成都市体育运动学校6名110m跨栏运动员为实验对象,进行为期60天的训练干预,目的在于验证功能性训练对发展110m栏跨栏步技术的效果。研究表明:功能性训练能有效增强运动员核心区域的力量,增强运动员在跨栏动作完成过程中的协调性和稳定性,对于提高爆发力也有很好的效果。

关 键 词：功能性训练 110M栏 跨栏步技术 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]