略谈现代人的情绪调节——情绪ABC理论和具身认知理论  

作　　者：彭国球[1] 

机构地区：[1]解放军总医院第四医学中心临床医学心理科,北京100048

出　　处：《中国乡村医药》2023年第11期4-6,共3页

摘　　要：人类情绪丰富复杂,不仅严重影响心身健康,还与生活质量密切相关。正性情绪与负性情绪是主观情绪的两种表现类型,其中正性情绪对人的全面高质量发展有良好的促进作用,而过多的负性情绪则会危害人的事业发展和快乐幸福。文章以情绪的一般认知、正常情绪的标准、特点和规律为基础,介绍情绪ABC理论和具身认知理论,阐述8个调节负性情绪的实用方法,为现代人的情商修炼提供可实操的具体帮助。

关 键 词：情商 情绪调节 情绪ABC理论 具身认知理论 活在当下 

分 类 号：B842.6[哲学宗教—基础心理学]