动功八式之练习谈(上)  

作　　者：邓一琳 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中华武术》2023年第6期36-38,共3页

摘　　要：动功八势,是康伟老师继几年前推出太极六式基本功法之后,又推出的一套更深一步的太极功法。六式基本功法,主要是练习上体的运动,双脚基本上是静立的、不动的。动功八式,则是他集自己40余年的习拳经验与体悟,在吃透了太极之理的情况下,顺应自然规律、人体生命规律编排的习练功法。动功八势,通过几个并不太复杂的动作,以达到以下的目标:一、通过升降运动,来解决让脚、膝虚不接力的能力;二、通过下肢根节(即)的运动,先松膀,再活膀,继而转,最后能落膀,让的转动领动左右腿,从而达到左右腿的虚实转换、无缝对接,下肢实现轻灵圆活;三、通过左右转换,上下对拔,左右折叠,前后对拉,上身领动下身等训练方式,达到“有上必有下,有左必有右,有前必有后,左手管左半身,右手管右半身”等习拳的要求。

关 键 词：动功 无缝对接 升降运动 虚实转换 自然规律 圆活 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]