经期到底怎么忌口  

出　　处：《伴侣》2023年第6期63-63,共1页Companion

摘　　要：月经期间激素水平波动,确实会对女性的食欲、体重等产生一些影响。在饮食方面,可以结合个人体质适当做出调整。通常来说,建议经期少吃以下几类食物。1.酸味饮品清凉解渴的柠檬水、酸梅汁,促进消化的果醋,月经期间都不宜多喝。中医认为,酸入肝,具有收敛、固涩的作用,会将身体耗散的气、血、津液收敛。喝太多带有酸味的饮品,会使月经期间的经血量减少。

关 键 词：月经期间 个人体质 津液 激素水平 经期 固涩 柠檬水 饮品 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]