多吃这些让您睡个好觉  

作　　者：朱诺 于丹丹 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2023年第12期40-40,共1页Healthcare & Life

摘　　要：睡眠对人体的基本生理过程和精神健康具有重要意义。缺乏睡眠可导致疲倦、易怒和日间活动障碍,增加重症抑郁症、焦虑症等风险;此外,失眠还会影响膳食选择,导致机体免疫功能下降,增加代谢综合征、肥胖等风险。

关 键 词：代谢综合征 焦虑症 失眠 重症抑郁症 机体免疫功能 生理过程 日间活动 易怒 

分 类 号：R74[医药卫生—神经病学与精神病学]