脑绳肌拉伤,康复锻炼“三步走”  

作　　者：王琳[1] 尹璐璐 李盼[1] 

机构地区：[1]上海体育学院运动康复学系

出　　处：《大众医学》2023年第7期63-63,共1页

摘　　要：胸绳肌位于大腿后方,是由半膜肌、半腱肌和股二头肌构成的一组肌肉,主要功能是伸髋屈膝。胭绳肌拉伤通常发生在做跑、跳、踢等动作时,如短跑、跳远、打羽毛球、踢足球等,多见于胸绳肌柔韧性差、力量不足者。绳肌拉伤主要表现为大腿后方肌肉不适、疼痛等,走路时疼痛加重,需要局部冷敷、注意休息,并进行必要的治疗。

关 键 词：踢足球 拉伤 半膜肌 股二头肌 半腱肌 康复锻炼 三步走 柔韧性 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]